Cultivando saúde física, mental e emocional com as terapias naturais e complementares
Por Claudia Lisboa
Você conhece ou já ouviu falar das terapias naturais e complementares? Alguma vez na sua vida passou pela experiência de degustar alguma prática ou método para prevenção de doenças e/ou no tratamento de alguma doença instalada? Ou simplesmente usou alguma terapia natural para equilibrar seu campo energético e bem-estar?
As terapias naturais e complementares desempenham um papel significativo no processo de cura e desenvolvimento ao oferecer abordagens holísticas, reduz o estresse e ansiedade, promove o autoconhecimento, complementa tratamentos convencionais e foca na prevenção. Essas terapias, como meditação, acupuntura, terapia floral, cromoterapia e aromaterapia, entre outras, têm o poder de equilibrar mente, corpo e espírito, contribuindo para uma cura mais abrangente. Ao integrar essas práticas no cuidado da saúde, é possível potencializar os benefícios e promover um bem-estar duradouro. Entretanto, o que ainda testemunho nos ambientes corporativos e no dia a dia, infelizmente, são pessoas que utilizam os medicamentos alopáticos como válvula de escape para tentarem resgatar o equilíbrio emocional e tentar fazer uma descompressão do estresse, e também na maioria dos casos elegem hábitos nada saudáveis como beber e fumar para conseguir “relaxar”, o que consequentemente acaba causando sequelas física e emocionais, fora o risco da dependência química.
Infelizmente, ainda há um preconceito muito grande quando falamos de tais terapias como meio de potencializar comportamentos adequados, cuidar dos aspectos de saúde física, mental e emocional, pois a maioria desconhece do que se trata, e acabam vinculando às terapias naturais às práticas esotéricas. O interessante é que estou falando de práticas milenares e que foram e ainda são utilizadas por grandes civilizações, como os egípcios, japoneses, chineses e os povos originários. E fico de fato bem chocada ao perceber que muitas pessoas ignoram o poder dessas terapias no processo curativo e de desenvolvimento.
O que posso testemunhar a favor das terapias, até porque hoje sou uma Terapeuta Natural, desde que introduzi as práticas das terapias naturais em minha própria vida, constatei todos os benefícios na prática, e por conta disso decidi estudar com mais profundidade para poder proporcionar o mesmo bem-estar para os meus clientes e para as pessoas que me rodeiam: amigos, familiares e colaboradores.
Nos últimos anos venho utilizando os métodos e práticas oriundas das terapias naturais e complementares dentro do processo de desenvolvimento das competências socioemocionais, mais conhecidas atualmente como soft skills, e para minha grata surpresa comecei a obter resultados junto aos processos de treinamento, coaching e mentoria. Meus clientes relatam melhorias significativas, principalmente no campo emocional ao lidar com as velhas questões que os assolam no dia a dia que é o estresse originado pela vida agitada e muitas vezes desregrada que levam no mundo corporativo e acaba por extrapolar em suas vidas pessoais.
Portanto, para que possamos dirimir dúvidas, resolvi compartilhar os benefícios das terapias naturais e complementares para a saúde física, mental e emocional. Aqui encontramos alguns desses benefícios:
Portanto, para que possamos dirimir dúvidas, resolvi compartilhar os benefícios das terapias naturais e complementares para a saúde física, mental e emocional. Aqui encontramos alguns desses benefícios:
Abordagem Holística: Terapias naturais tratam o indivíduo como um todo, considerando a interconexão entre mente, corpo e espírito. Essa abordagem holística permite uma compreensão mais completa e aprimorada do bem-estar geral.
Redução do Estresse e Ansiedade: Muitas terapias naturais, como a meditação, a aromaterapia e a acupuntura, demonstraram eficácia na redução do estresse e da ansiedade, proporcionando um alívio significativo para as pressões do cotidiano.
Estímulo ao Autoconhecimento: Terapias como a psicoterapia holística, arteterapia, terapia floral e a reflexologia podem promover o autoconhecimento, ajudando os indivíduos a compreenderem melhor suas emoções, padrões de pensamento e comportamentos.
Complemento aos Tratamentos Convencionais: Terapias naturais podem ser integradas aos tratamentos convencionais, proporcionando benefícios adicionais e apoiando a recuperação em diversas condições de saúde.
Prevenção de Problemas de Saúde: Focando na prevenção, muitas terapias naturais como a radiestesia ajudam a identificar e tratar desequilíbrios antes que evoluam para problemas de saúde mais sérios, promovendo a manutenção da saúde a longo prazo.
Estímulo ao Equilíbrio Energético: Terapias como a acupuntura e a terapia de cristais visam equilibrar os fluxos energéticos no corpo, promovendo o equilíbrio e a harmonia entre os sistemas físico e energético.
Melhora da Qualidade do Sono: Algumas terapias, como a massoterapia e a musicoterapia, têm demonstrado eficácia na melhoria da qualidade do sono, contribuindo para o descanso adequado e a regeneração do corpo.
Minimização de Efeitos Colaterais: Em comparação com alguns tratamentos farmacêuticos, terapias naturais muitas vezes apresentam menos efeitos colaterais, tornando-as opções mais suaves e toleráveis para muitas pessoas.
Promoção do Bem-Estar Emocional: Terapias naturais, incluindo terapias florais, fitoterapia, meditação ativa e passiva e aromaterapia podem ter um impacto positivo no equilíbrio emocional, ajudando a aliviar sentimentos de tristeza, ansiedade e desânimo.
Apoio ao Desenvolvimento Pessoal: Ao promover o autoconhecimento e a gestão do estresse, terapias naturais contribuem para o desenvolvimento pessoal, capacitando os indivíduos a lidar com os desafios da vida de maneira mais eficaz.
É importante ressaltar que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, e se faz necessário a consulta a profissionais qualificados e de preferência recomendado, para garantir que as terapias escolhidas sejam adequadas às suas necessidades individuais.
É por conta de todos os motivos citados acima que incorporei oficialmente em meus programas de desenvolvimento dezenas de métodos e técnicas das terapias naturais e complementares, pois entendo que o desenvolvimento de uma pessoa é sistêmico. Acredito firmemente que precisamos olhar para as questões preventivas da nossa saúde para que possamos ser produtivos de forma sustentável. Percebo e venho comprovando que as terapias naturais é um meio poderoso e alavancador do processo de desenvolvimento do ser humano integral.
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